Arantxa García Psicóloga en Alicante

Bienvenidos

Hola! Si estás navegando por esta página seguramente es porque estás buscando asistencia psicológica para ti o para un familiar. Por eso permíteme que me presente:

Me llamo Arantxa, soy psicóloga y como tal, también me considero una exploradora. Los psicólogos y los exploradores tenemos varios elementos en común. En terapia usamos una brújula (la evaluación psicológica), para explorar y orientar hacia donde tiene que producirse el cambio terapéutico. Un mapa, en nuestro caso, distintos manuales y conocimientos, que sirven para seleccionar qué tratamiento es el más eficaz para cada caso o problema. También llevamos una mochila repleta de experiencias vitales, formación, valores…Así, como varios útiles: un abanico de herramientas psicológicas y técnicas que llevaremos a cabo en la sesión para favorecer el cambio, y que aprenderás para a aplicarte a ti mismo cuando las necesites.

El proceso terapéutico se desarrolla como si los dos fuéramos escaladores, cada uno en su propia montaña. Yo puedo ser capaz de ver una vía por la que puedes subir tu montaña, no porque la haya escalado antes, ni porque yo esté en la cima gritándote por dónde tienes que subir, sino porque estoy situada en un punto donde puedo ver las cosas que no pueden verse desde donde tú te encuentras.

Como psicóloga creo firmemente en las personas, en su afán de superación y en el cambio. No creo en la magia, sino en el poder de las decisiones.

Te invito a que te conviertas en un explorador de tus propios pensamientos, conductas y emociones.

Bienvenidos!

Acreditada por el Colegio Oficial de Psicólogos de la Comunidad Valenciana para el ejercicio de la Psicología General Sanitaria.

¿Necesito un psicólogo?

Cuando valoras que no tienes recursos personales para enfrentarte a situaciones que te preocupan.

Cuando percibes que el problema te desborda y tienes dificultades en la comunicación con otras personas.

Cuando sientes que no controlas tu estado emocional o tienes dificultades para relacionarte y no es suficiente el apoyo cotidiano de las personas allegadas.


¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?

Lo que piensas y haces afecta a la forma de sentir

La Terapia Cognitiva-Conductual está “enfocada en el presente”. Trabajamos con pensamientos y emociones en el aquí y ahora.

La terapia trata de averiguar el problema

La Terapia Cognitivo-Conductual trata de averiguar por qué estamos enganchados, y realiza cambios en nuestra forma de pensar y actuar con el fin de mejorar la forma en cómo nos sentimos.

Terapia eficaz

Existe una gran cantidad de estudios científicos que avalan la validez de la terapia Cognitivo-Conductual.


¿Cómo trabajaremos?

Trabajaremos a través de dos tipos de intervenciones:

Ejercicios para favorecer el cambio

Por ejemplo cambios en los significados y las creencias limitantes, así como explicaciones sobre aspectos importantes de los problemas, perspectivas nuevas para desbloquear recursos, etc.

Técnicas que aplicarás por ti mismo cuando las necesites

Por ejemplo técnicas de manejo de ansiedad, relajación, relaciones sociales y asertividad, etc.


 

Puedes encontrarme aquí

C/ Bahía, s/n. 03008. Alicante

 

Arancha García Psicóloga

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